コロナウイルスの　病気（びょうき）に　ならないために

世界せかいで、コロナウイルスの　病気びょうきの人が　増ふえています。
病気びょうきに　ならないために、気きをつけることを　紹介しょうかいします。

1. 手（て）を洗（あら）う／咳（せき）エチケット

（出処：首相官邸「感染症対策」）

せっけんで　手（て）を　洗（あら）いましょう

正ただしい　手ての　洗あらい方で、手を　しっかり　洗って　ください。　

※手を　あらうまえに　爪つめを　切きります。時計とけいも　はずします。
①水で　手を　ぬらします。そのあと　せっけんで　手のひらを　こすります。
②手のこうを　こすります。
③指先ゆびさきと　爪つめのあいだを　こすります。
④指ゆびの間あいだを　こすります。
⑤おやゆびと　手のひらを　ねじるようにして　あらいます。
⑥手首を　あらいます。

せっけんで　手を　あらったら　ハンカチや　ペーパータオルで　ふきます。

手を  乾かわかした あと、アルコールで　手を　ふきましょう。

咳（せき）エチケットを　まもりましょう

咳せきや　くしゃみには　ウイルスが　いるかもしれません。

他ほかの人に　病気びょうきを　移うつさないために　下の「咳エチケット」を しっかり 守まもって　ください。

1. 咳や　くしゃみを　するときは　マスクを　します。
2. （マスクが　ないとき）咳や　くしゃみを　するときは　口や　鼻はなの上を　ティッシュで　おさえます。
3. 咳や　くしゃみを　するときは　近ちかくに　いる人から　離はなれます。

マスクは　正（ただ）しく　つけましょう

1. マスクから　鼻はなや　口くちが　出でないように　つけます。
2. マスクに　ついている　ゴムひもを　耳みみにかけます。
3. 顔かおと　マスクの　間あいだに　隙間すきま（物ものと物の　あいている　ところ）を　作つくりません。

2. “3密（みつ）”を　避（さ）けましょう

次の　3つのことを　しないで　ください。

1. 部屋へやの　空気くうきが　いれかわらないところへ　いく
2. 人が　たくさん　いる　場所ばしょに　行く
3. 人と　近ちかくで　話す

下に書いてある　場所ばしょを　見て　ください。たくさんの人が　コロナウイルスの　病気びょうきになった　場所です。

• バー
• ナイトクラブ
• カラオケ
• ライブハウス
• スポーツジム
• 合唱団がっしょうだん

これらの　場所でなくても　人が　たくさん　いる場所には　行いかないで　ください。

3. 食（た）べものに　気（き）をつけましょう／たくさん　ねましょう

食たべ物ものに　気きをつけて　体からだを　守まもって　ください。 体を　守るために　気をつけることは　次つぎのとおりです。

• 新鮮しんせんな　食べ物を　食べる
• たくさん　水みずを　飲のむ
• 脂肪しぼうや　塩しおや　砂糖さとうが　多おおい　食べ物を　たくさん　食べない
• レストランで　ご飯はんを　食たべない（たくさんの　人が　いるからです）

よく寝ねることも　体を　守るために　大切たいせつなことです。

この3つのことを　守まもって　コロナウイルスの　病気びょうきに　ならないように　気きをつけましょう。